Мой Чемпионат мира
"The mental preparation is everything. It's above and inside physical, technical and psychological training. Without mental preparation I would spend a lot of my energy before THE RACE. The ultimate goal is what I'm preparing myself for and I want to save all of my energy and power to that goal."..
Jany Lakanen
Прошло чуть менее 30 дней с момента моего выступления на Чемпионате Мира. Вот только сейчас захотелось описать то, что произошло на Чемпионате.
В финском языке это называется "harastus" - хобби. Моим harastusом вот уже 3й год является фото. Всегда любила рассматривать фотки - это же не затрачивает энергию. Но уже в 2009 ко мне в руки попал зеркальный фотоаппарат. Это тяжелый физический труд - не переставая держать в руках такую тяжеляку :)
На уровне любителя мне нравится фотографировать все, что считаю красивым или интересным. Постоянно хочется улучшить снимок. Короче говоря, здесь уже начинается расход энергии.. Совсем понемногу он начинается в подготовке к нажатию кнопки на фотоаппарате: оценкой ситуации, выбором настроек, продолжается выбором ракурса, ожиданием момента, постобработкой. Плюс мне предложили покупать "мои шедевры", но только в качестве эксклюзива - актуальность и неповторимость - главные условия. С неповторимостью я проблем не испытала, а вот время..
Короче, как в начале ЧМ меня команде представил наш командор: "а вот и наш фотограф", так там я и осталась.
Перефотографировала, а точней - перегорела.
Мне еще год назад одна суперопытная спортсменка, имя которой Яксанова Татьяна, дала совет: "на соревнованиях не фотографируй!". А я взяла и не прислушалась..
Фотик из рук не выпускала на протяжении всего начала Чемпионата (квал. лонга, лонг и спринт)..
После чемпионата Jany Lakanen написал очень хорошую статью о ключевых моментах в своей подготовке, статью "THAT'S IT !!!". Вот его самые актуальные для меня строки:
"The mental preparation is everything. It's above and inside physical, technical and psychological training. Without mental preparation I would spend a lot of my energy before THE RACE. The ultimate goal is what I'm preparing myself for and I want to save all of my energy and power to that goal."..
..11.07.13 квалификация Midl, автобус на старт. Сижу и понимаю, что что-то я долго не дышала: "..вдох, Наташа, вы-ыдох.."
Перед стартом провела разминку - пробежала полигон. На старте спокойна. Дали gps, очистка, проверка. Стою на старте, жду сигнала. Старт! Побежала.
Смотрю пространство первого перегона - сложное: бугор с большим количеством деталей. Сразу вспоминаю, что на собрании говорили "надо надежно, от приязки..". Значит лучше "по-надежней", не прямо..
Смотрю варианты и первым вижу левый: по линии до седловины, слева от желтого бугра (очень конкретное место), потом чуть подальше и азимутом к выступу. Затем смотрю правый вариант: вниз по болотам (они в скандинавии хороши для бега) в лощине, до границы и налево на бугор..
Выбрала левый, т.к. его разобрала первым: "реализую его, смогу". Хотя правый был объективно легче.
Маленькое отступление: на тренировочном сборе, чтобы полностью ощутить местность и тренировать СД (систему действий), я старалась бегать исключительно прямо - по линии (в основном прямой бег).
"Заданное" сделала совсем не много непосредственно на полигоне.
Состояние вообще ровное и спокойное. Нет эммоций.
Беру карту; бегу, развиваю местность. Но, все как-то неуверенно.
Вот тут и началось..
Понятие уверенности и неуверенности, особенно на дистанции, вообще неприменимо к процессу. НО это отдельная песня. Вячеслав Викторович (мой тренер) копнул очень глубоко в процесс ориентирования и психологии, и я надеюсь что он про это напишет.
Больше не буду писать о системных действиях, т.к. начав быть неуверенной перестала ориентироваться и понеслась: забежав на бугор, увидев выполаживание, а не седловину, а потом и лощину, которая показалась мне слишком большой, затем добежав до бугра за лощиной и не увидев границы, у меня уже началась скрытая паника и я, быстренько найдя себя в похожей ситуации ниже на линии, "перенесла себя" туда, переставила азимут и побежала.. точней понеслась "сбивать" выступ за выступом в надежде увидеть призму... Я даже рассмотрела вариант спуститься к дороге, но повернув туда, я увидела границу! Пошарив вдоль нее и ничего не поняв, началась паника. Какое тут хладнокровие, где оно? Меня не хватило.
..спустя 9 минут, взяв наконец этот первый пункт, я продолжила небрежно ориентироваться (то есть действуя безсистемно), стараясь подвязаться, "понадежней!..как следствие - "отклонение" на 4 перегоне.
Выбор непрямого варианта и нереализация выбранного - а если бы такое ориентирование сошло с рук? Ведь часто мы начинаем экономить на работе, стараясь побыстрее.. и проходит. И начинаем считать это нормой!
Мир закончился не так, как бы мне хотелось
..а так, как я подошла к нему.
Похожие материалы (по тегу)
Галерея изображений
View the embedded image gallery online at:
http://www.o-sisters.ru/index.php/ru/nataliavinogradova-blog-ru/natalia-vinogradova-blog-ru-ru/item/195-mywoc#sigProId36df25bc36
http://www.o-sisters.ru/index.php/ru/nataliavinogradova-blog-ru/natalia-vinogradova-blog-ru-ru/item/195-mywoc#sigProId36df25bc36