Мой Чемпионат мира

"The mental preparation is everything. It's above and inside physical, technical and psychological training. Without mental preparation I would spend a lot of my energy before THE RACE. The ultimate goal is what I'm preparing myself for and I want to save all of my energy and power to that goal."..

Jany Lakanen

    Прошло чуть менее 30 дней с момента моего выступления на Чемпионате Мира. Вот только сейчас захотелось описать то, что произошло на Чемпионате.  

    В финском языке это называется "harastus" - хобби. Моим harastusом вот уже 3й год является фото. Всегда любила рассматривать фотки - это же не затрачивает энергию. Но уже в 2009 ко мне в руки попал зеркальный фотоаппарат. Это тяжелый физический труд - не переставая держать в руках такую тяжеляку :)
На уровне любителя мне нравится фотографировать все, что считаю красивым или интересным. Постоянно хочется улучшить снимок. Короче говоря, здесь уже начинается расход энергии.. Совсем понемногу он начинается в подготовке к нажатию кнопки на фотоаппарате: оценкой ситуации, выбором настроек, продолжается выбором ракурса, ожиданием момента, постобработкой. Плюс мне предложили покупать "мои шедевры", но только в качестве эксклюзива - актуальность и неповторимость - главные условия. С неповторимостью я проблем не испытала, а вот время..
    Короче, как в начале ЧМ меня команде представил наш командор: "а вот и наш фотограф", так там я и осталась.
Перефотографировала, а точней - перегорела. 
Мне еще год назад одна суперопытная спортсменка, имя которой Яксанова Татьяна, дала совет: "на соревнованиях не фотографируй!". А я взяла и не прислушалась..
Фотик из рук не выпускала на протяжении всего начала Чемпионата (квал. лонга, лонг и спринт)..
     После чемпионата Jany Lakanen написал очень хорошую статью о ключевых моментах в своей подготовке, статью "THAT'S IT !!!". Вот его самые актуальные для меня строки:
"The mental preparation is everything. It's above and inside physical, technical and psychological training. Without mental preparation I would spend a lot of my energy before THE RACE. The ultimate goal is what I'm preparing myself for and I want to save all of my energy and power to that goal."..
 
..11.07.13 квалификация Midl, автобус на старт. Сижу и понимаю, что что-то я долго не дышала: "..вдох, Наташа, вы-ыдох.."
    Перед стартом провела разминку - пробежала полигон. На старте спокойна. Дали gps, очистка, проверка. Стою на старте, жду сигнала. Старт! Побежала. 
nat woc2013_1cp
Смотрю пространство первого перегона - сложное: бугор с большим количеством деталей. Сразу вспоминаю, что на собрании говорили "надо надежно, от приязки..". Значит лучше "по-надежней", не прямо..
    Смотрю варианты и первым вижу левый: по линии до седловины, слева от желтого бугра (очень конкретное место), потом чуть подальше и азимутом к выступу. Затем смотрю правый вариант: вниз по болотам (они в скандинавии хороши для бега) в лощине, до границы и налево на бугор..
    Выбрала левый, т.к. его разобрала первым: "реализую его, смогу". Хотя правый был объективно легче. 
Маленькое отступление:  на тренировочном сборе, чтобы полностью ощутить  местность и тренировать СД (систему действий), я старалась бегать исключительно прямо - по линии (в основном прямой бег).
"Заданное" сделала совсем не много непосредственно на полигоне.
 
Состояние вообще ровное и спокойное. Нет эммоций.
Беру карту; бегу, развиваю местность. Но, все как-то неуверенно.
Вот тут и началось..
    Понятие уверенности и неуверенности, особенно на дистанции, вообще неприменимо к процессу. НО это отдельная песня. Вячеслав Викторович (мой тренер) копнул очень глубоко в процесс ориентирования и психологии, и я надеюсь что он про это напишет.
    Больше не буду писать о системных действиях, т.к. начав быть неуверенной  перестала ориентироваться и понеслась: забежав на бугор, увидев выполаживание, а не седловину, а потом и лощину, которая показалась мне слишком большой, затем добежав до бугра за лощиной и не увидев границы, у меня уже началась скрытая паника и я, быстренько найдя себя в похожей ситуации ниже на линии, "перенесла себя" туда, переставила азимут и побежала.. точней понеслась "сбивать" выступ за выступом в надежде увидеть призму... Я даже рассмотрела вариант спуститься к дороге, но повернув туда, я увидела границу! Пошарив вдоль нее и ничего не поняв, началась паника. Какое тут хладнокровие, где оно? Меня не хватило.
nataly map1
..спустя 9 минут, взяв наконец этот первый пункт, я продолжила небрежно ориентироваться (то есть действуя безсистемно), стараясь подвязаться, "понадежней!..как следствие - "отклонение" на 4 перегоне. 
nat woc2013_till4   nat woc2013_till_finish
    Выбор непрямого варианта и нереализация выбранного - а если бы такое ориентирование сошло с рук? Ведь часто мы начинаем экономить на работе, стараясь побыстрее.. и проходит. И начинаем считать это нормой! 
Мир закончился не так, как бы мне хотелось
..а так, как я подошла к нему. 
 
 
  • Оцените материал
    (5 голосов)
Другие материалы в этой категории: « Эстафета (relay). WMTBOC2013 Midle »

1128 комментарии

  • Tylerfrolo

    Tylerfrolo

    Комментировать 23.01.2018 19:24

    viagra 100mg walgreens
    viagra without a doctor prescription
    online order viagra
    non-prescription viagra
    compare prices herbal viagra
    viagra
    comprar viagra generico contrareembolso
    viagra coupons
    viagra trying to get pregnant

  • Lauraedutt

    Lauraedutt

    Комментировать 23.01.2018 09:35

    play slots for real money
    casino slot games to play for free
    free casino games slots no download
    casino games online real money

  • Delmerkeept

    Delmerkeept

    Комментировать 23.01.2018 04:41

    buy brand name levitra
    levitra prices
    buy brand name levitra
    levitra
    levitra buy uk
    vardenafil
    levitra discount prices
    vardenafil
    order levitra

  • Donaldprors

    Donaldprors

    Комментировать 23.01.2018 01:35

    generic levitra for sale
    levitra online
    buy online levitra usa
    levitra coupons
    buy levitra next day delivery
    vardenafil generic
    www.cheap levitra.com
    vardenafil
    levitra cheap

  • AgustinCot

    AgustinCot

    Комментировать 22.01.2018 17:52

    best crib mattress 2015 2016 top mattresses
    macy mattress sale 2017 who delivers mattresses in portland maine

    purple mattress reviews amazon best mattresses 2016 sale
    denver mattress reviews 2015 best foam mattresses 2015

  • Donaldprors

    Donaldprors

    Комментировать 22.01.2018 17:48

    buy cheap generic levitra
    levitra 20 mg
    cheap levitra 40 mg
    levitra online
    order generic levitra online
    vardenafil 20 mg
    mail order levitra
    vardenafil generic
    cheap levitra online uk

  • BarbaraNoM

    BarbaraNoM

    Комментировать 22.01.2018 05:55

    online casino play for free
    free slots vegas world
    real money casino online
    top online casino

  • Winstoncoimi

    Winstoncoimi

    Комментировать 22.01.2018 05:26

    cheap cialis in uk
    buy cialis online
    cialis cheap paypal
    cheap cialis
    buy cialis in europe
    generic cialis
    canadian pharmacy buy cialis professional
    tadalafil generic
    cheapest cialis india

  • Payday

    Payday

    Комментировать 21.01.2018 23:01

    credit loans no credit check online payday loans utah express cash advance cash loans online

  • Buy Essay Online

    Buy Essay Online

    Комментировать 21.01.2018 22:31

    essay writer essay helper writing an application essay essay writer

Оставить комментарий

Наверх

Самое популярное

Prev Next
WOC 2013 Relay

WOC 2013 Relay

Июль 20, 2013 Nataly Vinogradova

Мой Чемпионат мира

Мой Чемпионат мира

Август 9, 2013 Nataly Vinogradova

MM-katsastukset 2013

Июнь 21, 2013 Nataly Vinogradova

Not happened again (WOC 2013 middle)

Not happened again (WOC 2013 middle)

Август 11, 2013 Nataly Vinogradova

World Champion. Gold medal. First place.The story of that day

World Champion. Gold medal. First place.…

Октябрь 16, 2014 Olga Vinogradova

Женский взгляд 26/29

Женский взгляд 26/29

Июль 18, 2014 Nataly Vinogradova

Birthday on the Dead Sea (video)

Birthday on the Dead Sea (video)

Январь 17, 2014 Nataly Vinogradova

WOC 2013

WOC 2013

Июль 3, 2013 Nataly Vinogradova

Из окна иллюминатора Israel 2013

Из окна иллюминатора Israel 2013

Декабрь 18, 2013 Olga Vinogradova

Сбор в Эстонии.. кратко

Сбор в Эстонии.. кратко

Июль 13, 2013 Olga Vinogradova

Summer summary (photos from WOC,WRC,WMTBO2013)

Summer summary (photos from WOC,WRC,WMTB…

Сентябрь 10, 2013 Nataly Vinogradova

September camps

September camps

Ноябрь 4, 2013 Nataly Vinogradova

WOC Long distance final

WOC Long distance final

Июль 9, 2013 Nataly Vinogradova

Чемпионат России. Мидл.

Чемпионат России. Мидл.

Июнь 29, 2013 Olga Vinogradova

10MILA - Шведская эстафета

10MILA - Шведская эстафета

Май 14, 2014 Nataly Vinogradova

Чемпионат Европы, Португалия

Чемпионат Европы, Португалия

Июнь 14, 2014 Nataly Vinogradova